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調理時間 30分 |
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1. | 鶏モモ肉は塩、こしょうをふって、オレンジジュースに30〜60分漬けておく。 |
材料(4人分) 骨付き鶏モモ肉・・・4本 にんにく・・・1かけ (みじん切り) 玉ねぎ・・・1個(うす切り) にんじん・・・1本 (薄いいちょう切り) 大根・・・10cm (薄いいちょう切り) 塩、こしょう・・・各少々 オレンジジュース・・・ 1カップ レモン(輪切り)・・・1/2個 パセリ・・・適量 (みじん切り) 鶏ガラスープ・・・2カップ |
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ときどき肉の上下を返して、 全体に味を染み込ませる |
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2. | DOにサラダ油を熱して、にんにくと玉ねぎを炒め、しんなりしてきたら1.を入れてキツネ色になるまでさらに炒める。 |
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肉の表面に焦げめをつける | ||||
3. | にんじん、大根を加え、しんなり するまで炒め合わせる。 |
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4. | 鶏ガラスープと1.の漬け汁を加 えて中火で煮る。 |
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煮汁の表面がグツグツと ゆれる程度の加減で煮込む |
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5. | 最後に塩、こしょうで味を調え、レ モンとパセリを加えて火を止める。 |
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最後にレモンを入れて風味を加える |
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