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野外料理・Outdoor Cooking

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調理時間 30分







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1. 鶏モモ肉は塩、こしょうをふって、オレンジジュースに30〜60分漬けておく。

材料(4人分)

骨付き鶏モモ肉・・・4本

にんにく・・・1かけ
(みじん切り)

玉ねぎ・・・1個(うす切り)

にんじん・・・1本
(薄いいちょう切り)

大根・・・10cm
(薄いいちょう切り)

塩、こしょう・・・各少々

オレンジジュース・・・
1カップ

レモン(輪切り)・・・1/2個

パセリ・・・適量
(みじん切り)

鶏ガラスープ・・・2カップ




ときどき肉の上下を返して、
全体に味を染み込ませる
2. DOにサラダ油を熱して、にんにくと玉ねぎを炒め、しんなりしてきたら1.を入れてキツネ色になるまでさらに炒める。

ビール
肉の表面に焦げめをつける
3. にんじん、大根を加え、しんなり
するまで炒め合わせる。

4. 鶏ガラスープと1.の漬け汁を加
えて中火で煮る。

煮汁の表面がグツグツと
ゆれる程度の加減で煮込む


5. 最後に塩、こしょうで味を調え、レ
モンとパセリを加えて火を止める。
最後にレモンを入れて風味を加える

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